Учимся бережно относиться к себе

Дорогие ребята! Продолжаем познавать важное.

В нынешних условиях, когда у вас много заданий для самостоятельной подготовки, важно знать наши психологические особенности. Эти знания помогут вам, быть более уверенными в своих силах и способностях.

Так вот, продолжаем познавать особенности внимания. Наше внимание все время колеблется, оно очень подвижно. И может быть направлено на несколько предметов сразу, мгновенно останавливаться на чем-то одном, потом постепенно ослабевать или так же быстро переключаться на что-то другое. Наше внимание – это такой «прожектор», у которого все время меняется фокус. То направляется на внешнее, то на внутреннее, то на звук, то на шум, такое оно активное у всех людей.

Такая подвижность внимания, вроде бы она мешает. 
Как было бы удобно уставиться в страницу и смотреть, не отвлекаясь!

Но это невозможно. Внимание не может остановиться. Луч внимания все время подвижен, он следит за движением как вне нас так внутри нас.

Вспомним себя с художественной книгой в руках: какое мы увидим движение внимания? Очень бурное: движение мысли автора, движение образов, движение судеб героев.

И, оказывается, чем активнее эти движения, тем легче сосредоточить на них внимание, тем больше захватывает книга.

Когда мы слушаем музыку, мы наблюдаем за движением мысли и чувства композитора.

Поэтому, когда садитесь за уроки, то внимание нужно направить на изучаемый материал, музыка не должна отвлекать вас.
Перед началом урока сделайте веселую разминку 
для улучшения настроения:
https://psicholog-375.blogspot.com/2020/04/blog-post_8.html

Если вы учитесь при включенном телевизоре и еще одновременно слушаете музыку, то ваше внимание работает в очень напряженном режиме.

 Поэтому, выполняя задания в домашних условиях, позаботьтесь о том, что бы дать своему вниманию возможность сосредоточиться на учебном материале. 

Если вы привыкли думать под музыку, то она не должна быть громкой. И телевизор, во время занятий лучше выключить.

Спасибо за внимание.

 Берегите свое здоровье!