Рекомендации родителям детей, временно находящихся на дистанционном обучении

 

В первую очередь следует сохранить и поддерживать для себя и ребенка привычный распорядок и ритм дня (время сна и бодрствования, время начала уроков, их продолжительность, «переменки» и пр.). Резкие изменения режима дня могут вызвать существенные перестройки адаптивных возможностей ребенка и привести к излишнему напряжению и стрессу.

 Родителям и близким ребенка важно самим постараться сохранить спокойное, адекватное и критичное отношение к происходящему. Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от состояния взрослого (родителей, близких). Опыт родителей из других стран показывает, что потребуется некоторое время на адаптацию к режиму самоизоляции, и это нормальный процесс. Ведите себя спокойно, сдержанно, не избегайте отвечать на вопросы детей о вирусе, но и не погружайтесь в длительные обсуждения ситуации пандемии и ее рисков. Не смакуйте подробности «ужасов» из интернет сетей!

Постарайтесь разобраться в рекомендациях, которые Вы получаете от школы по организации дистанционного обучения детей. Ориентируйтесь только на официальную информацию, которую Вы получаете от классного руководителя и администрации школы. Школе также нужно время на то, чтобы организовать этот процесс. В настоящее время существует целый ряд ресурсов, помогающих и родителям, и педагогам в дистанционном обучении. Многие родители уже используют эти платформы, поскольку они содержательно связаны с образовательными программами.

Родители и близкие школьников могут повысить привлекательность дистанционных уроков, если попробуют «освоить» некоторые из них вместе с ребенком. Например, можно задать ребенку вопросы, поучаствовать в дискуссии и тогда урок превратится в увлекательную, познавательную игру-занятие. Для ребенка - это возможность повысить мотивацию, а для родителей —-лучше узнать и понять своих детей. Во время вынужденного нахождения дома Вам и ребенку важно оставаться в контакте с близким социальным окружением (посредством телефона, мессенджера), однако необходимо снизить общий получаемый информационный поток (новости, ленты в социальных сетях). Для того чтобы быть в курсе актуальных новостей, достаточно выбрать один новостной источник и посещать его не чаще 1—2 раз в день (например, утром — после утренних дел, ритуалов, важно какое-то время побыть в покое — и вечером, но не позже чем за 2 часа до сна), это поможет снизить уровень тревоги. При общении с близкими старайтесь не центрироваться на темах, посвященных коронавирусу, и других темах, вызывающих тревогу. Для общения с близкими посоветуйте ребенку избегать социальных сетей переполненных «информационным шумом», а иногда и дезинформацией.

 Выберите сами один мессенджер (например, Тelegram, WhatsApp, Viber) и попробуйте перенести важное общение туда. Лучше избегать частого посещения чатов с обсуждением актуальной ситуации в мире. Достаточно заходить туда 1-2 раза в день. Любой чат в мессенджерах можно поставить на бесшумный режим и лишь при необходимости заходить туда. Надо предусмотреть периоды самостоятельной активности ребенка (не надо его все время развлекать и занимать) и совместные со взрослым дела, которые давно откладывались. Главная идея состоит в том, что пребывание дома - не «наказание», а ресурс для освоения новых навыков, получения знаний, для новых интересных дел. Находясь дома, ребенок может продолжать общаться с классом, друзьями (звонки, ВК, групповые чаты). Родители могут подсказать идеи проведения виртуальных конкурсов (например, позитивных мемов и пр.) и иных позитивных активностей. Можно предложить подросткам начать вести собственные видеоблоги на интересующую тему (спорт, музыка, кино, кулинария).

МГППУ

 

Для успешной адаптации в 5 классах, в образовательном процессе необходимо реализовать ряд важных условий:

-Создать атмосферу доброжелательности, искренности, строить свои взаимоотношения с учащимися с учетом их индивидуальности, готовности к учебному общению.

-Развивать групповые формы организации урока. Увеличивать степень ответственности каждого члена группы за общий результат.

- Развивать умение смотреть на себя “со стороны”, “чужими глазами”; совершенствовать навыки самоконтроля и самооценки, постепенного приближения к объективной, адекватной самооценке. 

- Использовать метод совместных (учитель–ученик; ученик – другие ученики) оценок собственных достижений школьника, возможностей и перспектив его развития.

– Классному руководителю принимать во внимание межличностные отношения в классе. Оказывать помощь в разрешении конфликтных ситуаций. 

Семь обязательных правил для создания благополучной образовательной среды:

• Уважайте
• Помогайте
• Объясняйте
• Благодарите
• Доверяйте
• Учитесь
• Спрашивайте
  
  
  

Приучение детей к правилам взаимодействия и эмоциональной саморегуляции

       Родители, которые помогают своим детям осмысливать свои эмоции и конструктивно их выражать в наибольшей степени способствуют адекватному и своевременному интеллектуальному и эмоциональному развитию детей. 

          Методы приучения детей к дисциплине - установление правил, ограничений и их проведение в жизнь могут быть разными. 

Но в любом случае необходимо:

1.     Культивировать в семье атмосферу любви, теплоты, взаимной поддержки. Дружелюбие к окружающим, как и и любое другое социальное поведение, нуждается в ответном чувстве. Дружелюбные и счастливые дети обнаруживают большую зрелость, у них лучше развит самоконтроль и социально-одобряемое поведение.

2.     Сосредоточить усилия на поддержке желательного поведения, а не на искоренении нежелательного. Подавать детям пример, поддерживать и вознаграждать просоциальное поведение детей (заботу о других, помощь, сочувствие).

3.     Предъявлять детям разумные требования и настаивать на их выполнении. Ясно давать понять детям чего от них ждут и быть последовательными.

4.     Избегать неоправданного применения силы и угроз для контроля над поведением детей. Их использование формирует у детей аналогичное поведение и может стать причиной появления в их характере таких неприятных черт, как злоба жестокость и упрямство.

5.     Помогать ребенку научиться владеть собой и развить чувство контроля над обстоятельствами.

6.     Использовать индуктивный метод (объяснения, убеждения) для того, чтобы помочь детям понять правила поведения в обществе.

Прививать ли ребенку дисциплинированность?

Дисциплинированность - важное нравственное качество, которое характеризуется ответственным отношением к делу, развитым чувством долга, высокими требованиями к поведению - своему собственному и других людей.

 Все мы знаем, что навыки дисциплинированности ребенку необходимо прививать с первых лет жизни, задолго до поступления в школу.
Основное проявление дисциплинированности у дошкольника - послушание, то есть привычка выполнять требования родителей.

 Чем старше ребенок, тем более сознательной  становится его дисциплинированность.
Нам, как родителям, следует добиваться, чтобы 10-12-летний ребенок хорошо понимал свои обязанности в школе,в семье, и стремился самостоятельно выполнять их.

Дисциплинированность подростков и старшеклассников во многом зависит от дисциплинированности взрослых, особенно самих родителей. Школьникам в этом возрасте свойственна повышенная требовательность к поступкам и поведению окружающих. Они замечают малейшие недостатки своих наставников в школе, близких в семье.

  Если взрослый, близкий человек никогда не опаздывает на работу, не забывает выполнить обещанного, то и ребенок будет следовать его примеру. И, напротив, там, где взрослые постоянно куда-то не успевают, возвращаются  домой не вовремя, не предупреждают об этом, нарушают слово, то есть на каждом шагу проявляют недисциплинированность, такими же нередко растут и дети.

  Добиваясь дисциплинированности детей и подростков, всегда следует помнить, какого человека мы хотим воспитать. Наш идеал не просто послушный человек, покорный исполнитель чужой воли, а творческая личность. Поэтому настоящая дисциплинированность предполагает инициативу, находчивость, стремление порадовать своим поведением родителей, друзей, одноклассников, учителей.

Хочу быть успешным учеником

Уважаемые родители,приглашаем к участию детей в программе

 «Малая психологическая академия»

Хорошей возможностью для школьников, желающих освоить психологические навыки, раскрыть свой интеллектуальный потенциал, а также для всех, кому просто интересна такая многогранная и увлекательная наука психология, станет обучение в Малой Психологической Академии.

Программа рассчитана на учащихся 10-12 лет.

Цель программы: создание условий для раскрытия, поддержки и развития личности детей, их способностей, удовлетворения познавательных интересов

Задачи программы:

·    Развитие творческого потенциала, мыслительных способностей

·     Развитие эмоционального интеллекта

·     Формирование культуры поведения и взаимоотношений со сверстниками

 

Формы и методы: на занятиях используются: дискуссии, интерактивные упражнения, арт-методики, ролевые игры. Также важной составляющей занятий являются тренировки логического мышления детей, активного интереса, устойчивого внимания, функций памяти.

Кроме этого, дети смогут предложить свою тему, которая их интересует, а мы включим

её в наш план работы.

Ожидаемый результат. Ученики улучшат свои способно­сти к обучению по основной программе, приобретут опыт увереннее действовать и искать решение в нестандартных ситуациях. Улучшат умение найти поддержку, когда она необходима, или, наоборот, оказать грамотную поддержку тому, кто в ней нуждается.

Развитие памяти позволит детям лучше запоминать понятия, правила, тексты, с которыми они сталкиваются на уроках, вспоминать и использовать их в нужный момент.

Развитие внимания, даст им возможность сконцентрироваться на том или ином предмете и достаточно длительное время уделять внимание выполнению какой-то конкретной, иногда даже монотонной задачи по предмету.

Развитие логического мышления (способность к рассуждению) позволит ребенку самостоятельно, без участия учителей и родителей, справляться с поставленной задачей, делать логические выводы и заключения.

Необходимая информация :https://school-375.ru/ofiz_razdel/platn_uslugi

 Что такое адаптация первоклассника? 

«Адаптация» - термин ввел А.Уберт (немецкий психолог), «adaрtatio» прилаживание, приспособление.
Адаптация – перестройка организма, направленная на приспособление к новым условиям. Адаптация первоклассника к школе может длиться от двух до шести месяцев.

 Самое трудное время для организма ребенка – первые две-три недели.

Условия возникновения необходимости психологической адаптации ребенка к школе.
• меняется социальная позиция (с дошкольника на ученика)
• появляются новые и сложные обязанности
• смена ведущей деятельности (с игровой на учебную)
• меняется социальное окружение
Виды адаптации.
физиологическая ,
социально-психологическая

Физиологическая адаптация. В первые две-три недели дети тратят значительную часть ресурсов своего организма. Это объясняет тот факт, что в сентябре многие первоклассники болеют. 

Проявлениями трудностей привыкания и перенапряжения организма могут стать также капризность детей дома, снижение способности к саморегуляции поведения.

Социально - психологическая адаптация представляет собой процесс активного приспособления, в отличии от физиологической адаптации, которая происходит как бы автоматически. 

Изменяется социальный статус - появляется новая социальная роль "ученик". Можно считать это рождением социального "Я" ребенка.

Признаки успешной адаптации:
• ребенок положительно относится  к школе,
• адекватно воспринимает требования учителя,
 • легко усваивает новый учебный материал,
• прилежно выполняет задания без внешнего контроля,
• проявляет самостоятельность,
 • имеет дружеские взаимоотношения с одноклассниками. 

 Наиболее типичные проявления дезадаптации:

• нарушение сна; 

• нарушение аппетита;

 • жалобы на усталость, головную боль, тошноту и т. п.; 

• навязчивые движения (подергивание мышц, покашливание, обкусывание ногтей )

 • нарушение темпа речи (запинки).

• астенические состояния (снижение массы тела, бледность, низкая работоспособность, повышенная утомляемость ) 

• снижение сопротивляемости организма (частая заболеваемость).

 • снижение учебной мотивации. 

• снижение самооценки, повышенная тревожность, эмоциональное напряжение.

Группа ВКонтакте по ссылке, для присоединения
 https://vk.com/club194349894

Берегите друг друга!

Хватает ли нам веры в себя?!

     Многие думают, что уверенность и неуверенность даны от природы, что это неизменные качества.   Но это не так, природа тут ни при чем.

     Психологи говорят, что у каждого из нас есть некая модель себя самого, мы постоянно сравниваем свое поведение с этой моделью - и так и поступаем.

     

  Представление о самом себе как о хорошем, умном, добром человеке настолько важно для нас, что мы инстинктивно охраняем его всеми силами. Мы принимаем критику, но только доброжелательную и только от того человека, который -мы чувствуем это - верит в нас и любит нас.
  Человеку трудно быть красивым, если он не чувствует себя красивым, трудно быть умным, если он не чувствует себя умным, трудно быть добрым, если он не чувствует себя добрым. 
   Но стоит себе внушить, что я красивый, добрый и умный, и мы действительно становится такими, какими хотим себя видеть.

Нужно поверить в лучшее в себе (оно обязательно есть в каждом человеке!) и дать ему, этому лучшему, волю и свободу!

• Не оглядываться в прошлое, а смотреть вперед;
• Вспоминать из прошлого не поражения свои и неудачи, а успехи;
• Держать в уме успехи, видеть их как цели.

И так, постепенно, стремясь к чему-то лучшему, мы обретаем веру в себя, в свои способности и возможности!.

Хорошего всем настроения и бодрого самочувствия!

Хорошего настроения всем!

Учимся бережно относиться к себе

Дорогие ребята! Продолжаем познавать важное.

В нынешних условиях, когда у вас много заданий для самостоятельной подготовки, важно знать наши психологические особенности. Эти знания помогут вам, быть более уверенными в своих силах и способностях.

Так вот, продолжаем познавать особенности внимания. Наше внимание все время колеблется, оно очень подвижно. И может быть направлено на несколько предметов сразу, мгновенно останавливаться на чем-то одном, потом постепенно ослабевать или так же быстро переключаться на что-то другое. Наше внимание – это такой «прожектор», у которого все время меняется фокус. То направляется на внешнее, то на внутреннее, то на звук, то на шум, такое оно активное у всех людей.

Такая подвижность внимания, вроде бы она мешает. 
Как было бы удобно уставиться в страницу и смотреть, не отвлекаясь!

Но это невозможно. Внимание не может остановиться. Луч внимания все время подвижен, он следит за движением как вне нас так внутри нас.

Вспомним себя с художественной книгой в руках: какое мы увидим движение внимания? Очень бурное: движение мысли автора, движение образов, движение судеб героев.

И, оказывается, чем активнее эти движения, тем легче сосредоточить на них внимание, тем больше захватывает книга.

Когда мы слушаем музыку, мы наблюдаем за движением мысли и чувства композитора.

Поэтому, когда садитесь за уроки, то внимание нужно направить на изучаемый материал, музыка не должна отвлекать вас.
Перед началом урока сделайте веселую разминку 
для улучшения настроения:
https://psicholog-375.blogspot.com/2020/04/blog-post_8.html

Если вы учитесь при включенном телевизоре и еще одновременно слушаете музыку, то ваше внимание работает в очень напряженном режиме.

 Поэтому, выполняя задания в домашних условиях, позаботьтесь о том, что бы дать своему вниманию возможность сосредоточиться на учебном материале. 

Если вы привыкли думать под музыку, то она не должна быть громкой. И телевизор, во время занятий лучше выключить.

Спасибо за внимание.

 Берегите свое здоровье!

Рекомендации психологов. Как подготовиться к ЕГЭ

    Сначала подготовь место для занятий: - убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п. Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа. Составь план занятий. 

Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы. Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник.

Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала. - выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету.

Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий. - тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание). Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину успеха.

Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

 Накануне экзамена. Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, "боевого" настроя.

Ведь экзамен - это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами.

Несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования.

Успехи во всех наших делах

    Ничто так не укрепляет веру в себя, как успех, удача, серьезное достижение. Но, когда мы по какой-то причине снижаем свою успеваемость, плохо учимся, то появляются «проблемы» у всех. И у самого ученика, и у родителей, и для учителей это тоже сложно.

Постепенно, ученик может привыкнуть смотреть на себя как на «проблему». Но никто из нас не «проблема», все мы обыкновенные люди и можем из всех затруднений выйти обычными человеческими способами. 

   Просто нам надо для начала добиться хоть небольшого успеха. Он прибавит веры в свои силы, увеличит их, и мы сможем и дальше действовать лучше. 

Если в школе все плохо, то совершенно не нужно, и даже может быть вредно - стремиться к тому, чтобы сразу все стало хорошо. Так не бывает, и, кроме разочарования, мы ничего не испытаем, только окончательно разуверимся в своих силах.

 Все, что нужно для изменения ситуации - это маленький первый успех в трудном деле.

     Есть один надежный способ достижения первого, но очень важного, внушительного успеха. Этот способ предложил учитель математики В.Ф. Шаталов. 

Для того чтобы ребята, даже самые отстающие в математике, могли добиться первого успеха, Виктор Федорович стал задавать на дом не одну, не две, не три задачи, как обычно, а... сто! Сто задач сразу! Оказалось, что это не самый тяжелый, а самый легкий урок.

Почему этот урок оказался самым легким? Потому что учитель, разумеется, не требовал решения всех ста задач. Нет, говорил он, выбери сам задачу под силу и реши ее. Хотя бы одну. Одну задачу из сотни найти можно, но когда решишь ее самостоятельно, сразу прибавляются и силы, и опыт. Ведь есть ребята, которые и за всю школьную жизнь не решили самостоятельно ни одной задачи, всегда списывали. 

     Конечно, им будет трудно найти свою первую задачу. Но трудно - не значит невозможно.

Опыт показывает, что таким способом постепенно все выучиваются решать задачи. Отчего же раньше не умели? Оттого, что боялись плохой отметки, заранее ожидали ее и, чтобы избежать неприятностей, списывали решение у товарищей. В девяноста девяти случаях из ста решать математические задачи мешает не отсутствие способностей, а отсутствие знаний, опыта и, главное, главное - страх, неуверенность. Но мы боимся не того, что не решим, а последствий: ущемленной гордости, плохой отметки, и возможных насмешливых взглядов сверстников.
Так вот, чтобы гордость не страдала даже в случае полнейшей неудачи! Для этого просто надо порешать незаданные задачи.
Найдем задачу под силу, решим ее - хорошо. Вот он, первый маленький успех.
Не решим - ничего страшного, никто не узнает об этом, да и не обязаны мы были решать.

      Тому, кто переживает от неуверенности, стоит пересмотреть все свои занятия и подумать, а нельзя ли в каком-нибудь одном деле, на одном уроке, по одному предмету добиться большего успеха? 

Дорогие ребята, желаю всем успехов!

Ох уж эта «зубрежка»!

Дорогие ребята, поговорим о заучивании наизусть.

Старый русский педагог Каптерев П.Ф. говорил, что «настоящее твёрдое и правильное запоминание есть запоминание волевое».

Прежде в гимназии очень много учили наизусть. Чтобы сдать экзамены на аттестат зрелости, надо было, например, знать наизусть девяносто шесть стихотворений и прозаических отрывков, в том числе одних только басен Крылова-двадцать, стихотворений и отрывков из поэм Пушкина - двадцать три.

Если мы учим стихотворения наизусть, то многие из них запомним на всю жизнь. Спросите об этом родителей, бабушек дедушек. Есть ли стихотворения или правила, которые они учили наизусть и помнят до сих пор?

Так, например, если сами правила, ваши взрослые родственники могут и не вспомнить, то исключения из правил помнят почти все: уж, замуж, невтерпеж; стеклянный, оловянный, деревянный.

 О чем это нам говорит? О том, что если мы что-то «зазубриваем», то вспоминаем автоматически, то есть не задумываясь.

Можно по-разному относиться к «зубрежке». Но твердо выученное правило, или стихотворение запоминается, если не навсегда, то точно надолго.

Прошу запомнить главное психологическое правило, приступать к любому заучиванию, нужно только тогда, когда вы поняли смысл, суть правила или текста.

Есть психологический «секрет» - при заучивании можно ставить себе мысленную цель. Например: «запомнить до утра», или «запомнить навсегда». Когда-то я себе ставила цель «запомнить с первого прочтения», иногда получалось. Но получается запомнить с первого раза, если понимаешь то, о чем читаешь, и при запоминании, стараешься внимательно выделять главное в тексте.

Только волевое, преднамеренное, произвольное запоминание, только изучение материала с прямой целью-запомнить, только оно дает прочное знание, знание навсегда.

Уроки доброты | Уроки тетушки Совы | Сборник 1 | Развивающий мультфильм ...

Думать с интересом и вниманием

Когда учитель рассказывает интересно, его легко слушать. Что значит — интересно?

Значит, есть что-то новое, что представляется нам движением знания, добавлением, переменой. Есть движение мысли.

Но, к сожалению, не все уроки одинаково интересны. В школе часто приходится повторять одно и то же или слушать то, в чем никак не уловишь движения.

Значит, надо тренировать способность собирать внимание по своей воле - способность к произвольному вниманию.

Выберем для эксперимента самый скучный для нас урок, на нем и попробуем быть внимательными.

Быть внимательным, читать с интересом, слушать с интересом - это значит  думать о том, что читаем или что рассказывает учитель. Думать, как мы уже с вами пробовали делать, значит задавать вопросы и отвечать на них.

В этой теме:  https://psicholog-375.blogspot.com/2020/04/blog-post_12.html

Слово «думать» означает только одно: искать вопросы, потом искать ответы на них. Если нет вопросов, то значит, к сожалению, мы не думали, когда слушали, или читали, а «считали ворон», значит впустую тратили время.

Дорогие ребята, спасибо за внимание. 

Быть внимательным к людям

Дорогие, ребята! 

На наших психологических занятиях, и в наших с вами беседах, мы всегда учимся внимательно относится к себе. Понимать, что мы переживаем, чувствуем. Это понимание дает нам уверенность в своих силах, положительно влияет на самооценку.

Сегодня я хочу напомнить вам о внимании и к окружающим нас людям. И о том, какую пользу это внимание нам приносит.

Лучший способ развивать внимание - научить себя быть внимательным к людям. Здесь нам придется говорить то, о чем уже говорилось прежде, но это неизбежно. Учение в школе неразрывно связано с учением в жизни, с отношением человека к человеку.
 Все способности развиваются не только за книгами, но и в обычной жизни. Так и с нашим вниманием. 
Каждая встреча с другом, с знакомым, малознакомым, случайным человеком, каждая такая встреча, пусть самая мимолетная, заставляет собранных людей обратить все свое внимание именно на этого человека. 
Не разговаривать рассеянно, ни к кому не относиться пренебрежительно, никогда не «спать» в момент общения, а полностью сосредоточиться на том, с кем мы разговариваем, заметить его состояние, постараться понять его.

Что значит сосредоточиться на том человеке, с которым мы разговариваем, работаем, играем, идем по улице? Это значит в этот момент отвлечься от себя, от своих собственных мыслей и мыслей о себе самом. Вспомните, как это легко сделать сказав себе "внутри" переключаюсь. Вспомнили? Молодцы.
Как раз эта способность отвлекаться от мыслей о себе, от своих забот - как раз эта способность и лежит в основе внимания, как раз она и необходима, когда садишься за уроки.
Когда садимся за уроки и говорим себе "переключаюсь", например с интересного фильма или другого занятия, наше внимание работает намного лучше.

Спасибо за внимание!

Учимся думать. Практика

Учимся думать

Сделаем своим девизом простые слова: «Подумай, почему?»

После каждой фразы в учебнике вспомним: «Подумай, почему?» Не будем торопиться говорить себе: «Это понятно», вообще не будем торопиться. Чем проще, кажется, материал, тем обычно труднее отвечать на вопросы «почему», поставленные после каждой фразы.

Учимся вырабатывать научные понятия

 Если встретилось в учебнике (задании) непонятное слово или научное понятие, нужно обязательно заглянуть в словарь или в еще и еще раз, заглянув в соответствующее место учебника , точно усвоить, в чем состоит сущность научного понятия  (например из истории: понятие феодализм, из каких отношений вырос феодализм, как он развивался, в каких формах существовал в разных странах).  Научные понятия-основное наше богатство, его надо увеличивать, используя каждую возможность. Такой способ учить уроки поначалу покажется очень неэкономным; мы скоро с ужасом убедимся, как мало у нас точных и ясных понятий.

Но с каждым днем дело пойдет быстрее и быстрее, все меньше нужно будет возвращений и повторений, и в результате мы сэкономим массу времени и приобретем твердые знания на всю жизнь, не говоря уже о том, что постепенно выработается драгоценное стремление к точному уяснению вещей, к ясному знанию: стремление, которое доставляет нам много хлопот и еще больше радости и уверенности в себе.

Учимся проверять понимание

Все знают, как проверить, запомнил материал или нет: надо повторить его вслух или про себя. Но как проверить понимание? Повторение обманчиво, никогда не знаешь, что же сработало — ум или просто память. Так как же? Надо поставить перед собой два вопроса:

а) понимаешь ли дальнейшее?

б) сохранился ли интерес к материалу?

Если вдруг стало непонятно, значит, непонятное осталось позади. Вернись и пойми!

Если стало скучно, значит, ты ничего не понимаешь!

Интерес к занятиям — вернейший признак понимания. Понимание рождает увлечение, а увлечение помогает пониманию.

Разминка для улучшения настроения

Здравствуйте, дорогие ребята!

Предлагаю поучиться простой, но эффективной разминке для мимики лица.

Лучшее упражнение для мимики — это покорчить самые разные рожицы! Потратьте на это всего минуту вашего времени, но кривляйтесь по полной программе - так, чтобы баба Яга вас испугалась, если бы увидела!

Кстати, это упражнение очень любят синхронные переводчики. Им важно перед работой хорошо разогреть лицо, так как во многих иностранных языках для образования звуков используются иные лицевые мышцы, чем в русском. Поэтому переводчики и корчат рожицы иногда минут по 5-10.

 Лицевая гимнастика - очень полезная вещь. От разовой гимнастики просыпается голова и улучшается настроение. Если вы будете делать ее регулярно, у вас, кроме этого, улучшится интеллект и вы лучше станете понимать других людей. А самое интересное, что все это правда.

Но помним, что, как и любая другая гимнастика, разминка мимики, выполняется в определенно отведенном для занятий месте. 

Хорошего вам настроения!

Учение с увлечением - это учение со вниманием

Дорогие ребята!

 Вспомните, как часто в наших беседах, мы говорим о внимании, о том, как важно быть внимательным, учиться вниманию.

На мой вопрос: - Кто же управляет вашим вниманием на уроке? звучали разные ответы: учитель, мама, папа, директор. И затем, вы неизменно приходили к верному пониманию, что вниманием на уроке управляю я сам.

Когда мы садимся за уроки, сначала идет «врабатывание» - период неполного, ослабленного внимания. Это потому, что организм еще не перестроился на урок и потому, что мы еще не увлеклись, еще нет сегодня ни малейшего успеха, мы еще не поймали ту мысль, за которой будем следить.

Пока что нужно волевое внимание, чтобы ощутить хоть маленькое удовлетворение от сделанного, кое-что понять, познакомиться с материалом. Тогда появляется интерес и внимание.

Чем больше интереса, тем меньше нужно усилий воли. И вот - мы и не заметили!  как увлеклись. Теперь работает послепроизвольное внимание - внимание, возникшее в результате наших усилий и «работающее» само. Чем интереснее работа, чем больше мы чувствуем необходимость ее, тем больше мы сосредоточены.

Чем больше увлечение работой, тем дольше сохраняется внимание. Даже шестилетние дети могут, не уставая, играть полтора часа.

Но слишком долгое внимание, особенно волевое, ведет к умственной усталости. Тогда, а лучше не дожидаясь переутомления - надо отдыхать, переключиться на другую деятельность.

Нет ничего утомительнее, чем сидеть за столом и думать о чем-то, не относящемся к делу, то есть заниматься рассеянно.

Без внимания невозможен успех в умственной работе. Без успеха невозможно увлечение. Учение с увлечением - это учение со вниманием.

Дорогие ребята, будем на связи !

Генеральный план борьбы с "порочным" кругом, мешающим нам учиться

Очень важно садиться за работу с определенным настроением, а настроение наше зависит и от поведения. Давайте посмотрим, что же с нами происходит, когда мы принимаемся за любимую работу.

• Мы потираем руки от удовольствия.
• Мы улыбаемся.
• Мы тщательно готовимся, предвкушая удовольствие.
• Мы словно говорим себе: «Я люблю тебя английский язык, алгебра! Я с удовольствием выполню задание, я с удовольствием решу примеры, что написаны в учебнике, и с удовольствием похвалю себя за работу !»

Другими словами, мы производим ряд физических (потирание рук) и мысленных действий.

Вот точно то же самое надо делать тогда, и особенно тогда, когда садишься за приготовление уроков по нелюбимому предмету.

По закону взаимосвязи, после некоторых повторений, обязательно должно появиться хорошее настроение. Появится установка на интересную работу, и она, работа, действительно станет хоть немножко интереснее!

Нет, не надо ожидать, что мы сразу и навсегда полюбим, например, географию, если прежде не любили ее. Чтобы полюбить какой-нибудь учебный предмет, надо хорошенько позаниматься им, мы уже говорили об этом,

Не географию полюбим сначала, а свою работу над нею! К работе отнесемся с интересом!

А это уже выглядит вполне реальным. Полюбить работу — это доступно всем, даже самым ярым ненавистникам географии.

 Пробуем , все получится !